「你走后我的眼泪停不了」如何面对丧失宠物症候群?

  2020-05-28 点击量: 457 点赞912

「你走后我的眼泪停不了」如何面对丧失宠物症候群?

「你走后我的眼泪停不了」如何面对丧失宠物症候群?

▲宠物生命一旦结束,许多人会面临「丧失宠物症候群」,久久走不出来。(示意图/取自librestock网站)

文、图/台湾肾猫协会

这是一段网路影片的开头字幕—

「我挚爱的猫咪Sophie在2011年12月8日,于我的手臂上死去,这是牠生前的回忆。」

影片出自于猫咪Sophie的饲主Michael McAleese,这个真实故事发生在英国,猫咪Sophie因为意外死亡,伤心的主人在猫咪死亡后的第5天将影片PO出,在第8天Michael也结束了自己生命。

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或许很多人不能理解Michael会如此脆弱?台湾肾猫协会提出「照护者支持网络」计画的目的,就是要让民众更了解「丧失宠物症候群」,不要用异样眼光看待饲主的伤心难过。

宠物的生命一旦结束,许多家长都会面临「丧失宠物症候群」(Pet Loss),有些人会经历数週,有些人会等到几年后才放下,甚至有人因此产生忧郁症。

过去这种现象都会被误认为饲主「过度依赖」或「过度宠爱」毛小孩,但现在有许多研究都显示「丧失宠物症候群」是一种普遍的「分离焦虑」现象,多数会自我复原,仅有少数人会引发忧郁症。

丧失宠物症候群有哪些症状?

【常见的情绪表现】

悲痛、绝望、愤怒、感到不知所措、恐惧、内咎、被遗弃的不安、空虚感、犹豫不决。

【常见的生理表现】

随时都能引发的眼泪、感到心脏刺痛、胸口闷、无法呼吸、疲倦、失眠或嗜睡、说话困难、躁动、听觉或触觉敏感、肠胃不适、类似感冒的肌肉酸痛。

【常见的思考模式】

怀疑困惑、无法思考宠物死亡以外的事情、感觉宠物还在身边、陷入灵魂与宗教相关的思考、担心家中其他宠物的安全。

【常见的行为表现】

反覆地哭泣、厌食或暴食、失眠嗜睡交替发生、耽溺于某种宠物相关的物品(玩具、梳子上的毛…)或生活习惯(吃饭睡觉的时间)、不自觉的唤出宠物名字、过动、反覆探视宠物生前喜欢活动的地方或埋葬的地点、对于别人交谈的话题过于敏感、自闭、在团体活动中放空麻木、不断地整理遗物。

「你走后我的眼泪停不了」如何面对丧失宠物症候群?

丧失宠物症候群的历程

【震惊与否认】

安乐死的宠物在无预警的状况下离开,饲主最容易产生震惊与否认的现象。通常是情绪起伏变大、歇斯底里、不想接受事实、有许多负面想法,之后会感到麻木、被抽离、空虚。

【过度想念】

这个阶段会因为过度的想念,试图寻找能与宠物产生连结的方法,如照片、影片、常去的地方、长得相像的宠物、探索宗教或玄学。有时也会感到怀疑、愤怒和自责,特别是对于造成死亡的原因、医疗人员和家人。随时随地都会想哭,并且伴随一些不舒服的生理症状。

【混乱】

原本的生活作息因为宠物的死亡而改变,对时间感到空虚缓慢,对于接下来的生活重心感到茫然。

【重建】

开始感到释怀,有能力重新建立生活模式,虽然难免失落悲伤,但生理上的不适已经解除,能谈论死亡宠物的话题、能与其他宠物互动。

如何帮助

对于发生「丧失宠物症候群」的饲主,我们要有同理心,不给主观的建议和不必要的打扰问候,倾听与支持是最好的方式,时间会让伤痛慢慢复原。通常只要经过一段短暂的时间,大部份的人就能够从绝望中回复,重新感受到快乐。如果发现心理和生理状况已经影响到生活作息和工作表现,可以透过网路做简单的忧郁症检测:

小郁乱入

台湾忧郁症防治协会

台湾肾协会照护者支持网络

关于台湾肾猫协会-

台湾第一个关注「肾猫家庭」的公益组织,由一群同样遭遇猫咪肾衰竭历程的家长所发起,于2017年2月14日成立,期望建立照护知识库和饲主支持网络,进而宣导养猫的正确观念,及早预防猫肾脏衰竭发生,减轻饲主身心负担。

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