5大环境 威胁精子健康

研究显示，男性如果看太多电视，精子数量便会大大减少，不过美国曼尼‧阿尔法雷斯医师在大众新闻网发表文章指出，看电视不见得会直接造成精子数量减少，问题可能不在看电视本身，而是常看电视，不运动容易造成肥胖、体重过重，肌肉量也会减少，主要是肥胖、体重过重、肌肉量不足会对精子数量、品质造成影响。

阿尔法雷斯医师解释，这项研究发现，与有规律运动习惯的男性相比，男性一星期看电视时间若达二十小时以上，精子活动力、精子数量多半会变得比较差。但过去有研究发现，体重、肌肉量都会直接影响睪固酮浓度，进而改变精子数量，可见看电视时间长短与精子数量多寡两者并没有直接关系。

虽然看电视不一定会影响精子数量、品质，但在生活环境中，主要有五大威胁可能伤害精子健康，让数目下降。

一、工业化学物质：像苯、杀虫剂、农药、除草剂与一些油漆物质都会减少精子数量。

二、重金属：特别是铅，对精子伤害更大。

三、放射线、X光；如果让骨盆区域接触放射线、X光，很容易减少精子数量。

四、温度过高：频繁使用三温暖、泡温泉、泡热水澡、SPA都会影响男性精子数量，若将手提电脑放在大腿上，也会对精子造成伤害。当睾丸处于高温环境，精子制造能力就会大为减弱。

五、长时间骑脚踏车：长时间骑脚踏车会对精子造成损伤，使精子数量减少。

此外，像精索静脉曲张、性传染病等病理因素也会对精子制造产生不良影响。

泌尿科主任陈国强表示，男性想要维持精子健康，就得避免罹患性传染病，不要滥交，进行性行为时记得戴保险套。像披衣菌、淋病都会引起睾丸、副睾丸发炎，若输精管结疤、阻塞，精子品质、数量就会受到影响。

饮食方面，在饮食均衡前提下多摄取蔬菜、水果等抗氧化食物。另外，体重不能过重，不要吸毒，少穿紧身裤子，这样较不会伤害精子健康。